我的 師父說，天下第一禪就是感恩跟懺悔，並表示：「修行就是要懷著這種感恩的心情，就會很自然地與光波(證量)起交感作用，讓生命、智慧得到增長，這時才能與天地宇宙相印、起共鳴，回到禪的世界。一般人將禪視為打坐的觀念實在是錯誤的；禪不但可以讓你身體健康、精神超越、智慧超越，還可以讓你的靈性超脫、得度，突破千千萬萬的災難。而且不只是你一個人得度，還有你累世的自己及親人通通都得度；這是很多人都不瞭解的地方。如果每個人都能真正明白修行的重要，就會不顧一切來修行。」
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靈鷲山佛教教團－禪修的利益
在今日繁忙的時代，為了安詳地面對起伏的人生，就要使生活與禪修結合在一起。佛法中的禪修方法，是從釋尊的親身體驗所傳出，佛祖當年以心印傳大迦葉尊者，是為禪宗心法的由來，而在佛祖留下的經典中，也可以看到佛祖對禪的見解。
1.雜阿含經卷31：「一切法無常，持戒寂靜禪，知一切宿命，已生天惡趣，得斷生漏盡，是為牟尼通，悉知心解脫，一切貪恚癡，我說是三明，非言語所說。」
－－想要脫離輪迴，離苦得樂，持戒修行寂靜禪讓心獲得解脫，早日離樂。
2.心經所說：「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃」
－－禪是一種自在的生活，明心見性就能了除一切煩惱。
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